چگونه می توان فهمید که دندان خود را می ساییم؟

بیش از 70٪ افراد هنگام خواب شبانه دندان های خود را خرد می کنند. در این مقاله ، من در مورد روشهایی که برای درک اینکه آیا بیمار دندانهای خود را ساییده است صحبت می کنم. وقتی ساییدن دندان ها به عضلات جویدن ، مفصل فک و دندان شما آسیب می رساند ، غیر قابل تحمل می شود. این ناراحتی حتی می تواند تغییراتی در حرکات شما ایجاد کند. فهمیدن اینکه آیا با ساییدن دندان های خود در شب به خود آسیب می رسانید یک مرحله بسیار مهم در جلوگیری از آسیب دندان و درد مزمن است.دندانپزشکی میرداماد

اما اگر در این مورد آگاهی ندارید ، چگونه می توانید بفهمید که دندان های خود را می سایید ؟ افرادی که شب ها دندان های خود را خرد می کنند اغلب حتی نمی دانند که آنها دندان های خود را قروچه کرده اند از زمانی که این کار را فقط از کودکی انجام داده اند و فقط هنگام خواب بوده اند.دندانپزشکی میرداماد

خوشبختانه راهی برای کشف این موضوع وجود دارد. به دندانهای خود در آینه نگاه کنید. آیا دندانهای شما همه یک اندازه هستند؟ زیرا دندان ساییدن دندان ها را فرسایش می دهد و می تواند باعث تغییر شکل آنها شود. اگرچه معاینه دندان های خود در آینه در اولین قدم ممکن است ایده ای به شما بدهد ، اما باید بدانید که همه اینها به ظاهر مربوط نیست. آیا والدین یا خواهر و برادرهای شما دندان های خود را خرد می کنند؟ دانستن این نکته نیز مهم است زیرا ساییدن دندان ارثی است.

اگر پدر و مادری هستید که فکر می کنید آیا کودک شما دندان هایش را قروچه می کند ، باید سعی کنید یک شب با کودک در یک اتاق بخوابید. بسیاری از والدین پس از خوابیدن در یک اتاق با فرزندان خود ، از شنیدن صدای دندان قروچه آنها شوکه می شوند.

شریک زندگی شما همچنین می تواند به شما کمک کند که آیا دندان های خود را ساییده می کنید. به عنوان مثال ، یک بیمار من به دلیل صدای دندان قروچه هر شب نمی تواند بخوابد. یک روز از او پرسیدم که آیا همسرش از این سر و صدا ناراحت است؟ بیمار من گفت که همسرش اصلاً اذیت نشده است. این باعث شد که فکر کنم همسرش بود که دندان هایش را خرد کرد و آن صدای آزار دهنده را داد. بنابراین از او خواستم که همسرش را به درمانگاه بیاورد (من قبلاً با او ملاقات نکرده بودم). و نتیجه این شد که او واقعاً در دندان قروچه همسرش مشکل داشته است. حالا او وقتی همسرش خواب است از پلاک محافظ دندان (پلاک شبانه) استفاده می کند ، بنابراین هر دو می توانند راحت بخوابند.

مطالعات نشان می دهد که به طور متوسط ​​70٪ از جمعیت (95٪ طبق انجمن دندانپزشکی آمریکا) نوعی رفتار ساییدن دندان از خود نشان می دهند. به همین دلیل نباید احتمال دندان قروچه را رد کنید. اگر هنوز جوان هستید ، مطمئن شوید که یک یا چند مورد از این علائم را تجربه نکرده اید. زیرا دندان قروچه به خصوص در افراد جوان امری رایج است. در مورد آن فکر کنید ، حتی جنین ها نیز می توانند رفتارهای خشمگین خارجی را در رحم از خود بروز دهند!

بنابراین اگر دندان های خود را ساییده می کنید ، باید بدانید که این یک وضعیت بسیار عادی و معمول است. امیدوارم لیست زیر به شما کمک کند تا بفهمید که آیا هنگام خواب دندانهای خود را ساییده اید.

راه هایی برای تشخیص اینکه آیا دندان های خود را ساییده می کنید

برای اینکه بفهمید آیا دندان های خود را ساییده می کنید ، می توانید سوالات زیر را از خود بپرسید:

• آیا تا به حال رویای شکستن یا افتادن از دندان خود را دارید؟

• آیا در گردن خود درد دارید؟

• آیا به طور کلی در فک یا صورت خود درد دارید؟

• آیا گوش درد دارید؟

• آیا هنگام باز و بسته شدن دهان ، چانه خود را می شنوید؟

• آیا تمام دندانهای جلوی شما یک اندازه هستند؟ آیا آنها صاف به نظر می رسند؟

• آیا احساس درد عمومی در گوش خود دارید؟

• آیا والدین یا خواهر و برادرهای شما دندان های خود را خرد می کنند؟

• آیا کسی به شما گفته است که هنگام خوابیدن شنیده اید دندان هایتان را قرو می کنید؟

• آیا دندان های خود را از دست داده اید؟

• آیا در دندان حساسیت دارید؟

• آیا در داخل گونه شما یک خط سفید وجود دارد؟

• آیا صبح با سردرد کسل کننده از خواب بیدار می شوید؟

• آیا کناره های زبان شما پوسته پوسته شده است؟

اگر پاسخ شما حتی به چند سوال بالا مثبت است ، متأسفانه احتمال اینکه شب ها دندان های خود را می ساییده ، وجود دارد. در این حالت پیشنهاد می کنم از دندانپزشک یا متخصص اختلالات خواب کمک بگیرید.

در حالی که "پلاک شب" که معمولاً توسط دندانپزشکان برای رفع مشکلات ناشی از سفت شدن یا ساییدن دندان ساخته و اعمال می شود ، یک راه حل موثر ارائه می دهد ، بوتاکس که برای جلوگیری از فشردن دندان استفاده می شود نیز یک راه حل جایگزین است. البته جدا از جلوگیری از نتایج ، مراجعه به درمان منبع  دندان قروچه را نیز توصیه می کنم و ممکن است لازم باشد دلایل روانی برای این موضوع بررسی شود.