برای لثه های سالم اولین قدم تمیز کردن دهان و دندان است

برای لثه های سالم اولین قدم تمیز کردن دهان و دندان است

هر فردی مایل است لثه سالم داشته باشد. با این حال ، وقتی مراقبت از دهان و دندان مورد غفلت قرار می گیرد ، امکان سلامت لثه وجود ندارد. بنابراین ، اولین قدم برای سلامت لثه ها ، تمیز کردن دهان است. در نتیجه عدم توجه به بهداشت دهان و دندان ، یکی از رایج ترین مشکلات ، التهاب لثه است.

مراقبت از دهان چگونه انجام می شود؟

مهمترین مواد مورد استفاده در مراقبت از دهان و دندان، یک مسواک و خمیر دندان است. علاوه بر اینها ، استفاده از مواد مختلف بسیار برای سلامت دندان و دهان شما مفید خواهد بود. برخی اشتباهات شما در این زمینه می تواند سلامت دهان و دندان شما را به خطر بیندازد. بنابراین  با پیروی از قوانین زیر مراقبت های دهانی انجام می شود. می توانید بر موضوع مسلط شوید.

زمان تعویض مسواک

طول عمر مسواک معمولاً 200 بار استفاده در نظر گرفته می شود. زمان تعویض مسواک مربوط به فردی است که روزانه 3 بار مسواک می زند. بنابراین ، هرکسی که مسواک می زند باید هر 2 ماه مسواک خود را عوض کند. در غیر این صورت ، مو های مسواک فرسوده و فر می شوند ، بنابراین یک تمیزکاری موثر انجام نمی شود و باعث باقی ماندن مواد غذایی بین دندان های شما می شود. باقی مانده های غذا بزرگترین عواملی هستند که به پوسیدگی دندان کمک می کنند.

مسواک زدن به اندازه کافی

در کمتر از 2 دقیقه نباید مسواک زد. اما هیچ کس سوال نمی کند که چرا این اتفاق باید بیافتاد . دلیل این امر زمانی است که فلوراید موجود در خمیر دندان به مینای دندان می رسد. مسواک زدن یک دندان عادی به طور متوسط ​​45 ثانیه طول می کشد. با این وجود ، به دلیل مسواک زدن بیش از 2 دقیقه ، فلوراید به مینای دندان می رسد و تمیز کردن دهان به طور کامل فراهم می شود.

مسواک زدن در زاویه مناسب

بیشتر شما متوجه شده اید که مسواک هنگام مسواک زدن لثه ها را لمس می کند. وقتی دندان ها از زاویه اشتباه مسواک می زنند ، احتمال آسیب دیدن لثه زیاد است و سلامت دهان و دندان به طور کامل حاصل نمی شود. بهترین زاویه برای مسواک زدن 45 درجه خواهد بود. این دانش که توسط متخصصان تحقیق شده است ، زاویه ای است که همه باید از آن استفاده کنند. به لطف این زاویه ، غذای چسبیده به لبه لثه نیز برداشته می شود.

مسواک نزدن باعث بیماری های لثه می شود؟  

هر لثه سالم باید به رنگ صورتی روشن باشد. اکثر لثه های غیر این رنگ می توانند مشکلات مختلفی داشته باشند. مشکل اصلی در داشتن مشکلات لثه ؛ این باقی مانده های غذایی در محل بین لثه و دندان است. باکتریها از طریق این بقایای غذایی در آن منطقه تکثیر می شوند. التهاب لثه نیز به دلیل باکتری رخ می دهد.

دلیل اینکه اولین گام برای سلامت لثه ها بهداشت دهان و دندان است. وقتی لثه ها از طریق دهان تمیز نکنند ، به بیماری مربوط می شود. اگر یک لثه سالم می خواهید ، ابتدا به مسواک ، خمیر دندان و نخ دندان نیاز دارید. از دست دادن این موادی که باید هر روز استفاده کنید مفید است. همچنین؛ نباید فراموش کنید که التهابی که در لثه ایجاد می شود می تواند منجر به ذوب شدن فک شود.